Todo acerca de Autoaceptación en pareja

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La baja autoestima aparecerá en tu vida, no solo en tu relación. Incluso es posible que te sientas ansioso de que tus amigos se alejen de ti o de que tu director se dé cuenta de que eres un fraude.

Si te interesa el tema y quieres que escriba más sobre el mismo o algún otro, o tienes alguna duda al respecto, no dudes en comentar.

Según la American Psychological Association, es un componente secreto de la Vitalidad mental que implica un reconocimiento objetivo de nuestras capacidades y limitaciones.

Reencuadre Cognitivo: Técnicas de PNL como el reencuadre ayudan a ver situaciones desde perspectivas más positivas y empoderadoras.

El concepto de autocompasión tiene su origen en la religión budista y fue introducido en Poniente de la mano de la psicóloga estadounidense Kristin Neff. Neff apunta que para ser amable con individualidad mismos se necesitan tres componentes:

Desde Psicología Nafría puedo proporcionarte la ayuda que necesitas para mejorar tu relación o para aliviar la ansiedad que te produce tu pareja. No dudes en ponerte en contacto conmigo, te recuerdo que la primera cita será gratuita.

A nivel conductual, la ansiedad en la relación puede aguantar a evitar ciertas situaciones o conversaciones por miedo a conflictos o desencadenar una ruptura. Esto puede resultar en una comunicación superficial o evitativa, donde los temas importantes no se discuten abiertamente.

La ansiedad a menudo surge del miedo al rechazo, al abandono o a no ser lo suficientemente bueno para una pareja. Pueden ser desencadenados por experiencias de relaciones pasadas o incluso por patrones de apego en la primera infancia.

ROMINA dice: mayo 10, 2022 a las 2:27 am Hola, conocí a una persona hace más o menos de 10 díVencedor, pudiera opinar que es todo lo que había querido en un hombre, sin embargo he identificado que si tardo 3hrs o mas sin enterarse o conversar con el me produce ansiedad, a tal punto que me siento incomoda en el pecho… El es un poco mas desprendido que yo, y no me da razones de celos (a pesar que solo nos estamos conociendo), quisiera entender si la dependencia emocional es por mi y mi pasado de abandono paterna y afectos de cariños, la separación de mi melliza cuando se caso, o es la relación en si.

Un estudio realizado por la Universidad de Texas encontró que las personas que practican la autoaceptación experimentan niveles más bajos de ansiedad y depresión, lo que contribuye a un longevo bienestar emocional.

La autoestima compartida se refiere a la valoración que la pareja tiene de sí misma como ente conjunto, la confianza en su capacidad de afrontar desafíos juntos y la sensación de ser un equipo unido.

Poco tan sencillo como encontrar la forma en la que la ansiedad se manifiesta en el día a día de tu pareja puede ayudarles a crear estrategias para hacerle frente cada ocasión here que aparezca.